冥想指南 更新第08集

分類：美劇 地區(qū)：美國 年份：2021

主演：安迪·普迪迪科姆  ?

導(dǎo)演：內(nèi)詳  ?

更新：2024-09-25 11:41

簡介： 　　深吸一口氣，用Netflix最新的原創(chuàng)劇集《Heads..

　　深吸一口氣，用Netflix最新的原創(chuàng)劇集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心靈，開始新的一年吧。
　　安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侶，也是廣受全球喜愛的Headspace冥想應(yīng)用的聯(lián)合創(chuàng)始人。在8集動畫的過程中，他帶領(lǐng)觀眾了解了冥想背后的好處和科學(xué)。
　　每集時長20分鐘，展示了一種不同的正念技巧，有助于練習(xí)冥想-專注于壓力、睡眠和放手等主題-并在每一章的最后以指導(dǎo)冥想結(jié)束。

詳情